Как защитить свое здоровье от вируса гриппа

Вирус гриппа

Российские медики предупреждают о том, что эпидемия гриппа объявлена уже в 47 регионах. Те, кто своевременно сделал вакцину от гриппа АH1N1, ликуют. Остальным остается придумывать альтернативные методы.

В первую очередь оградите себя и своих близких от скопления людей, особенно от тех, у кого наблюдаются гриппозные симптомы. Если все-таки выбора не предоставляется и вам обязательно нужно появиться в общественном месте – наденьте маску.

Главный врач РФ Анна Попова советует по приходу домой мыть руки и лицо. Идеально, если вы промоете нос от слизи и пыли. Все принесенные микробы из вне, обязательно окажутся на вашем столе, мебели, предметах и диванах. С такими соседями лучше бороться сразу. Старайтесь ничего не трогать до того, как вымыли руки. Особенно это касается лица, еды. Чем чаще вы делаете уборку в квартире, тем меньше вероятности развития бактерий. Киньте в сумку небольшой флакончик антисептика. Пользуйтесь им как можно чаще.

А вот мнение, что витамин С положительно сказывается на иммунитете, ни что иное как заблуждение. Но если вы уже подхватили заразу, то аскарбинка, лимон или чай из шиповника станут незаменимыми помощниками в выздоровлении. Горячий чай способствует улучшению дыхания и уменьшает боль в горле.

К сожалению, период заболеваний часто совпадает с отопительным сезоном. Ученые выяснили, что высокие температуры и сухой воздух помогают микробам развиваться быстрее. Вирусы не терпят влажного воздуха в прохладном помещении. Поставьте увлажнитель воздуха и убавьте радиаторы. Оптимальная температура в квартире зимой около 20 градусов, и влажность от 50 до 70 процентов. Внимательно следите за состоянием слизистой ребенка, при необходимости используйте специальные капли. Нормальный водно-солевой баланс способствует борьбе с вирусом.

Ребенок заболел гриппом

2016-02-02

Все новости