Продукты, вызывающие депрессию

Плохое настроение
С приходом осени у многих людей портится настроение и наступает депрессия. Но не все знают, что не только погода может послужить такому состоянию. Очень часто депрессия приходит и при хорошей погоде. Причиной могут стать продукты питания, которые мы употребляем.

Этими продуктами являются красное мясо и кофе, при употреблении в большом количестве, а также сахар и сахарозаменители.

У людей, которые выпивают больше 3 чашек кофе в сутки, образуется зависимость от этого продукта. И если по каким-то причинам этот своеобразный допинг не поступает в организм, у человека возникает чувство разбитости. Начинается депрессия. Для того чтоб избежать этого, не стоит употреблять более 2 чашек кофе в сутки.

Еще один своеобразный продукт — сладости. Люди употребляют их, когда плохое настроение. Но не все знают, что большое количество сахара может привести к депрессии и усталости, вызвать зависимость. Организм вырабатывает большое количество инсулина, и при отсутствии сладенького, начинает требовать очередную его порцию. Не получив желаемого, у человека резко понижается настроение. Сахарозаменители действуют так же.

Красное мясо, при частом употреблении не успевает усваиваться, и в кишечнике начинается разложение. При этом процессе вырабатываются яды, и при всасывании в кровь, оказывают негативное воздействие на нервную систему, вызывая раздражительность и депрессию.

Часто не сами продукты приводят к депрессии, а способ питания. Например, человек сидит на диете, употребляя одну и ту же еду, чаще всего не совсем вкусную. Это приводит к усталости и вялости. Поэтому выбирая диету, стоит отдавать предпочтение продуктам, которые нам нравятся, а не насильно впихивать в себя гречку или овсянку.


2015-05-21

Все новости