Правильное питание

Список продуктов, которые можно съедать на ночь

Даже после продуктивного дня, оснащенного тренировками и диетой, люди не застрахованы от аппетита в ночное время. Весь день можно сдерживаться, чтобы не съесть вредную пищу, но к наступлению позднего вечера аппетит усиливается. Происходит срыв, поедание гораздо большего количества продуктов, чем требуется организму. В итоге появляются наеденные лишние килограммы. Выход есть. Рассмотрим, что можно есть на ночь.


Правильный завтрак – залог здоровья

В статье рассказывается о том, каким должен быть завтрак, полезный для здоровья, и почему он так важен для человека.


Самый лучший способ похудеть – считать калории

Статья поможет узнать, сколько калорий в день нужно употреблять для эффективного похудения и как их считать. Онлайн-расчёт суточной нормы калорий. Формула расчета калорий


Вся правда о полуфабрикатах

Что такое полуфабрикаты. Почему они пользуются большим спросом у покупателей. Кулинария супермаркета. Какие вредные компоненты могут присутствовать в составе полуготовой продукции. На что стоит обращать внимание при покупке полуфабрикатов. Замороженные, сухие и сублимированные продукты.


Продукты, которые создают ощущение низкой калорийности

Существуют продукты, которые на первый взгляд полезны и не несут опасности для стройности тела. Однако последние исследования ученых могут вас шокировать. Предлагаем вам 10 продуктов, которые гораздо калорийнее, чем мы думаем.


Как правильно питаться в праздники

Скоро наступает период затяжных новогодних и рождественских застолий и надо приготовиться морально и физически, для того чтобы выдержать этот марафон. Такие «веселья» способны испортить надолго не только фигуру, но и здоровье.


Польза тыквы для женского организма

Тыква - овощ осенний, на прилавках магазинов появляется в конце августа и в начале сентября. Но после этого уже остается там надолго. По своим качествам она не только очень вкусна и питательна, но и необыкновенно полезна.


Целебная сила калины

Калина славилась в России всегда. В деревнях она обязательно высаживалась во дворе у калитки. По целебным и полезным свойствам калина способна оставить позади многих лидеров ягодного мира – рябину, черную смородину, малину и других фаворитов.


Питание и лишний вес

Вы узнаете про питание и лишний вес, ознакомитесь с интересными сведениями и получите советы по теме. Если найти причину появления лишних килограммов, тогда с ними будет легче бороться. Причиной их возникновения могут быть наследственность, различные заболевания, депрессия.


Меню на первый день похудения

Из статьи вы узнаете о меню для первого дня похудения, прочитаете интересную информацию по теме, получите ответы на существующие вопросы и полезные советы.


Как ускорить обмен веществ

Лето – это пора купальников и открытой одежды. Если в холодное время года многие расслабляются и не так уж трепетно относятся к своей фигуре, то с наступлением жарких дней появляется желание привести себя в форму. Что предпринять, чтоб организм был помощником в этом деле?


Топ-10 полезных продуктов

Особенности питания, в том числе ассортимент потребляемых продуктов влияют на наше здоровье. Нерациональное питание (несбалансированное, ненормированное) негативно сказывается на работе органов, их систем, на физиологических процессах. Поэтому важно включать в рацион как можно больше полезных продуктов, которые мы предлагаем ниже.


Рецепты диеты Монтиньяка

Прекрасный вкус, простота приготовления, неограниченные количества пищи – достоинства, выделяющие сытные яства диеты Монтиньяка. Точные рецепты приготовления блюд позволят легко и быстро составить меню.


Диета Монтиньяка

Эффективное похудение без изнурительного голодания возможно! Мы приглашаем познакомиться с несложными правилами вкусного и сытного питания, снижающего вес, разработанными диетологом Мишелем Монтиньяком.


Польза винограда

Сочный и вкусный виноград можно есть круглый год - сырым или в виде сока, варенья, вина, уксуса, изюма. Виноград обладает антиоксидантными свойствами, противовоспалительными и антибактериальными. И это еще не вся сила, которая находится в этом даре природы.


Правильное питание вместо диеты

Хотите сбросить лишний вес и постройнеть? Специалисты советуют забыть про диеты и предлагают более эффективное решение. Планируя с понедельника собрать силу воли и сесть на диету, люди заблаговременно обрекают себя на неудачу. Лишний вес после диет очень быстро возвращается.


Полезные продукты питания

Всемирно известно, что проблема двадцать первого века – ожирение. Поэтому сейчас довольно модной профессией становится диетолог, который, помимо изучения образа жизни пациента, дает рекомендации по его исправлению.


Диета шесть лепестков

В настоящее время газеты, журналы, телевидение, интернет наперебой повествуют о различных диетах - эта тема на сегодня очень востребована. Люди поняли, что лишний вес это плохо, чтобы как можно дольше быть здоровым и работоспособным, нужно стремится к идеальному весу.