Вода источник здоровья

Девушка пьет воду

Cкольких проблем мы могли бы избежать, если бы задумались над тем, насколько нашему организму нужна вода. Средство, которое стоит сущие копейки, но при этом имеет колоссальную ценность для нашего организма.

Вода – это то, что каждый раз находится у нас под рукой. Все самые важные процессы, протекающие в теле человека, напрямую зависят только от воды и от жидкостей, из которых состоит человеческое тело. Кровь, лимфа-это жидкая среда нашего организма. Так почему же такое простое средство зачастую оставлено нами без внимания, а мы предпочитаем обращаться к врачам-дерматологам за чудо-кремами, которые увлажняют и питают кожу, не задумываясь о том, что ей просто и элементарно не хватает воды.

Часто человек не может похудеть, не может справиться с приступами зверского аппетита, не думая о том, что он просто хочет пить, а, выпив стаканчик воды, он почувствует, что голод отступил.

Для того, чтобы понять, как выстроить правильно свой водный рацион нужно определить, что же можно называть водой:

  • Самая обычная вода;
  • Зеленый чай - который замечательно снабжает нас энергией и полезными веществами;
  • Сок – свежевыдавленный овощной или фруктовый.

Как же вода работает в отношении похудения и очищения организма?

Вода в организме человека

Утром каждой клеточке нашего тела необходимо "умывание". Так же как мы умываем лицо, и принимаем душ, так и клетки нуждаются в омовении. Мы выпиваем стакан воды, затем через время второй стакан и таким образом запускаем, как бы даем толчок своему организму к дальнейшей трудной работе, выполняемой им в течение дня.

  • Необходимо выпивать в течение дня воду в расчете примерно 40 грамм на каждый килограмм веса. Но стоит помнить о том, что пить после шести не стоит - это может привести к отекам.
  • Можно добавить немного свежевыжатого лимонного сока в воду и получить замечательный "жиросжигатель", получше любого раскрученного средства из магазина спортпитания, которое, кстати, может вызвать аллергическую реакцию.
  • Пара листиков обыкновенной мяты сделают вкус воды намного ярче и приятнее, а организм получит дополнительные витамины.
  • Зеленый чай - замечательный антиоксидант, который прекрасно утоляет жажду и насыщает организм витаминами. Не нужно сластить чай при каждом употреблении, поскольку сахар это не лучшее, чем мы можем побаловать себя для здоровья.
  • Гурманам придется по вкусу свежевыжатый фруктовый или овощной сок - богатый минеральными веществами и, несомненно, очень полезный напиток.

Отдельного внимания заслуживает употребление воды во время сезонных заболеваний. Стакан воды каждый час, через не могу и не хочу, вымоет вредные токсины из организма и поможет восполнить потерю жидкости из-за высокой температуры. Пить воду в таком случае просто жизненно необходимо.

Так как в последнее время практически все мы пьем воду из фильтра, и полезных веществ, которыми богата обычная вода мы получаем все меньше из-за многих ступеней очистки, то пить свежие соки очень важно, так как именно из них можно получить нужное количество минеральных веществ.

Увлажнять свою кожу необходимо не только снаружи используя различные кремы и маски. Увлажнение и питание кожи начинается изнутри. Получая нужное количество воды, организм отблагодарит вас бархатистой кожей, шелковистыми волосами, бодростью и прекрасным самочувствием!

Автор: Ирина Вартанова


Дата публикации: 2015-02-28

530