Продукты, которые создают ощущение низкой калорийности

Девушка с шоколадом

Существуют продукты, которые на первый взгляд полезны и не несут опасности для стройности тела. Однако последние исследования ученых могут вас шокировать. Предлагаем вам 10 продуктов, которые гораздо калорийнее, чем мы думаем.

Казалось бы, вы уже выстроили все линии своего питания, соблюдаете все принципы и готовите полезные смузи, а вес по-прежнему стоит на месте? Это обычно вызывает сильнейшую досаду, заставляющую выбросить из головы идею о стройном теле. На самом деле, какие бы вы продукты не использовали, среди них всегда найдется тот, чьи показатели питательности будут противоречить нормам похудения. Итак, ТОП 10 блюд, которые гораздо калорийнее, чем кажутся на первый взгляд.

Ананас

Ананас

Не редко приходится слышать о великой и целебной силе ананасовой диеты. Доля правды в этом все-таки есть. Фрукт содержит огромный запас витаминов и полезных для человека минералов. Но помимо этого в нем содержится рекордный уровень сахара. Как только вы съедаете кусочек заветной сладости вы получаете сильнейший выброс инсулина, который организм переводит в жировые отложения. Так что эффективности от ананасовой диеты вряд ли можно дождаться.

Салаты

Салат

Не редко можно услышать, что «я худею на салатиках», а вы когда-нибудь задумывались сколько калорий в одном цезаре? Жирный соус в сочетании с гренками и оливковым маслом да еще и сырком посыпанный – это кладезь вредных углеводов, которые стройности точно не придадут, а вот пару лишних кило - легко. Тоже самое можно сказать про майонезные салаты. Здесь сразу No-diets, вне зависимости от количество налитого майонеза.

Йогурты

Йогурт

Самые коварные из всех молочных продуктов, которые вроде как должны содержать в себе кальций, полезный для сохранения крепости зубов и ногтей во время диет. На самом деле фруктовый йогурт содержит почти 3 ложки сахара в маленькой баночке. Конечно, если вы употребляете натуральный продукт без добавок, то содержание углеводов там значительно ниже, но чаще всего его разбавляют вкусными фруктами, такими как ананас, а про него мы уже все выяснили.

Авокадо

Авокадо

Совсем недавно на наш отечественный стол пожаловал южный гость – авокадо. Если с калорийностью нашего картофеля мы уже более-менее разобрались, то тут ничего не понятно. Вроде бы фрукт зеленый, значит, полезный и под завязку витаминизированный. Но, подробное изучение показывает, что в маленькой 100-граммовой порции содержится около 350 Ккал, а это даже больше, чем в свинине.

Смузи

Смузи

Фруктовый смузи настоящий убийца стройности. Если вы добавляете в фруктовое пюре сиропы, мороженые или йогурты, то обеспечиваете себе углеводов на неделю вперед. Единственный полезный вариант – это смузи из зеленых овощей (огурца, сельдерея), но со вкусовыми предпочтениями таких напитков можно поспорить.

Творог

Творог

С недавних пор творог тоже попал в анти-топ полезных продуктов. Новые исследования показали, что постоянное употребление этого кисло-молочного продукта становится причиной отечности и ожирения. Причиной этому служат углеводы лактозы, поэтому употреблять его нужно не чаще 2 раз в неделю, а лучше и вовсе отказаться от увеличивающей массу полезности.

Черный шоколад

Черный шоколад

Принято считать, что темный шоколад не портит фигуру, а его употребление делает женщину дамой из высшего общества. На самом деле, в аристократичном продукте на 100 грамм целых 546 Ккал, в то время как 100-граммовый брусок масла содержит 600 Ккал. Так себе диета на черном шоколаде…

Кофе

Кофе

Кофеманы лютуют. Но как? Такой благородный напиток с минимум калорий не может противостоять похудению. Сам кофе – нет, а вот увкуснители, типа сиропа, сахара, молока, сливок и прочее, с чем там обычно его пьют – очень даже. Самая обычная чашечка кофе с сахаром и сливками набирает около 400 Ккал. Что равно примерно тарелке макарон с сыром.

Фреши

Фреш

Для создания одного стаканчика фруктового фреша необходимо много фруктов. Апельсиновый делается из 5-6 ярких плодов, яблочный не менее 6 крупных яблочек. Таким образом, содержащийся в них сахар оказывается в вашем стакане. А его там гораздо больше, чем полезных микроэлементов.

Омлеты

Омлет

Яичный белок очень полезен для строения мышечной массы. Но в омлете помимо того, что он жарится на масле, есть еще и ветчина, сырок или что вы еще туда кладете? Максимально допустимое количество в день – 1 яйцо. Если вы привыкли к омлету и ни за что не сможете отказаться, присмотритесь к овощным дополнениям.


Дата публикации: 2016-01-30

565