Польза тыквы для женского организма

девушка с тыквой

Тыква - овощ осенний, на прилавках магазинов появляется в конце августа и в начале сентября. Но после этого уже остается там надолго. По своим качествам она не только очень вкусна и питательна, но и необыкновенно полезна.

В нашей стране этот овощ растет повсеместно. Однако, не все знают, что давным-давно она была завезена из далекой Мексики. Тыква очень легко приживается и быстро идет в рост, поэтому распространено ее производство и в промышленных масштабах.

Полезное лакомство

Сейчас трудно найти дом, где тыква не стала бы желанным гостем. Счастливые обладательницы дачных участков выращивают ее на своих огородах самостоятельно, все остальные покупают в супермаркетах и на рынках.

Из этого овоща можно приготовить большое количество отменных блюд, а именно:

  • Тыквенную кашу;
  • Оладьи;
  • Запеченную мякоть;
  • Цукаты;
  • Сок;
  • Варенье и др.

Это будет не только лакомство, но и огромная польза для женского организма. В состав тыквы входят практически все витамины и минеральные вещества, необходимые для нормального функционирования органов и систем. Поэтому некоторые люди даже запасают тыкву впрок, разрезая ее на куски и замораживая. Впрочем, она и в натуральном виде очень хорошо и долго сохраняется.

Ценные свойства тыквы

Тыквенный сок

Получив удовольствие от блюд из этого овоща, человек одновременно впитывает и ее неоценимое оздоравливающее влияние на организм.

За счет того, что тыква необыкновенно богата витамином А, она значительно улучшает зрение. Другим не менее полезным свойством ее является стимулирующее влияние на желудочно-кишечный тракт. Этот овощ не только оказывает слабительное действие, но и способствует выведению шлаков, что дает возможность сделать кожу более чистой. Она также облегчает выведение желчи в двенадцатиперстную кишку, что значительно улучшает функционирование печени и оказывает позитивное действие на весь организм, способствуя удалению токсинов.

Тыква нормализует обмен веществ, поэтому существуют целые системы диетического питания, построенные на употреблении в пищу ее значительного количества.

За счет наличия мочегонных свойств, тыква очень полезна тем, кто страдает повышенным давлением. Кроме того, она облегчает выведение из организма лишней жидкости, что помогает бороться с отеками и делает кожу более упругой и подтянутой.

Этот овощ помогает в борьбе с застойными явлениями, отеками, тонизирует сосудистую стенку, обладает бактерицидными свойствами, помогает работе почек, повышает свертываемость крови.

Выпив на ночь стакан тыквенного сока, можно избавиться от бессонницы и головных болей. Причем, успокаивая, она еще и способствует созданию хорошего настроения. Регулярное употребление этого овоща в пищу способно значительно улучшить деятельность нервной системы. Особенно полезно его влияние для того, чтобы легко перенести нагрузку предменструального синдрома.

Тыква обладает выраженными антиоксидантными свойствами, поэтому она способствует снижению свободных радикалов, помогает укрепить иммунитет и обладает противоопухолевым эффектом. К тому же, у нее присутствует выраженный противовоспалительный, антиаллергический и восстанавливающий эффект, поэтому народная медицина широко использует ее при заболеваниях кожи.

Влияние тыквы на женский организм

Тыква

Для женской красоты тыква очень важна, так как:

  • Улучшает цвет лица;
  • Способствует укреплению волос;
  • Нормализует обмен в тканях;
  • Делает тело более упругим;
  • Обладает антицеллюлитными свойствами;
  • Облегчает похудение;
  • Уменьшает отеки;
  • Улучшает функционирование женской половой сферы;
  • Помогает бороться с анемией;
  • Способствует очищению организма и т.д.

Сок и мякоть тыквы можно использовать для приготовления домашних кремов, масок и бальзамов. При регулярном ее использовании лицо разглаживается, исчезают круги под глазами, улучшается внутритканевой обмен.

Однако, следует помнить, что столь выраженные свойства этого овоща не всем могут пойти на пользу. Поэтому не рекомендуется есть его в больших количествах тем, кто страдает регулярным несварением желудка, нарушением обмена веществ, при поносах, сахарном диабете, нарушении функции почек и пр.


Дата публикации: 2015-10-25

1063