Планирование беременности

Подготовка к беременности

Многие женщины думают и размышляют на тему: как подготовить себя к беременности прежде чем забеременеть. Ваш супруг так же согласился с этим решением, и вы готовы попробовать себя в новой важной и ответственной роли – роли родителей.



Важно знать, что подготовить себя к беременности нужно правильно. Следуйте этим простым 15 правилам, и отправляйтесь в этот чудесный, полный новых и необычных ощущений путь.

  • Шаг 1. Недостаточный вес может повлиять на беременность.
  • Правильное питание

    Если вы увлекаетесь диетой или имеете недостающие пару килограмм от вашего нормального веса, наберите их, прежде чем забеременеть. Это будет правильный путь, и поможет вам в дальнейшем родить здорового малыша. Не увлекайтесь диетами во время беременности, ешьте все, что вам хочется, отдавая предпочтение здоровым продуктам. Очень хорошо в этом случае подходит диета Монтиньяка - отличный способ похудения и поддержания веса без голодания. Также больше двигайтесь, бывайте на воздухе, и конечно направляйте мысли на то, что ваш ребенок - это самое лучшее творение вашей жизни.

  • Шаг 2. Отказ от алкоголя и сигарет.
  • Отказ от сигарет

    Думаю, не стоит говорить о том, что пить и курить во время беременности вредно. Иногда случаются такие ситуации, когда женщина не подозревает о том, что она беременна. Если вы только узнали об этом, откажитесь от вина и сигарет. Если же вы планируете забеременеть, ваш муж так же должен отказаться от этого, потому что алкоголь и никотин пагубно влияет на качество сперматозоидов. И для ребенка это может быть опасно и чревато в будущем сердечными заболеваниями или же психическими отклонениями.

  • Шаг 3. Если вы любите путешествовать.
  • Самолет

    Принимая решение о статусе родителей, вы должны знать, что путешествия, которые связаны с перелетами, немного придется отложить. Хотя бы на некоторое время, потому что нагрузки во время авиапутешествий могут повлиять на ваше состояние. Не стоит подвергать организм лишнему стрессу.

  • Шаг 4. Проверьте таблетки, которые вы принимаете.
  • Таблетки

    Если вы иногда нуждаетесь в помощи таблеток, проверьте какие именно будут безопасны во время беременности. Существуют такие, которые принимать в этот период нельзя. Лучше, конечно, вообще отказаться от приема каких либо препаратов. Безобидная казалось бы таблетка может нанести вред, особенно в первые месяцы беременности. Обязательно в этом случае проконсультируйтесь у врача.

  • Шаг 5. Навестите вашего стоматолога.
  • У стоматолога

    Если вы 6 месяцев назад посещали своего стоматолога, стоит к нему наведаться. Плохое состояние зубов, может привести к преждевременным родам и вызвать преэклампсию. Поэтому, приняв решение забеременеть, визит к стоматологу обязателен. Но рентгеновские проверки нужно исключить.

  • Шаг 6. Прививки.
  • Прививки

    До зачатия проконсультируйтесь у врача, какие прививки вам необходимо иметь. Прививки сделанные из мертвых вирусов (например гриппа) не опасны в отличие от живых (корь, эпидемический паротит, краснуха). Если вы сделали прививку от оспы, нужно подождать месяц, прежде чем действовать в направлении к статусу родителя. Ветрянка во время беременности так же опасна для ребенка. Проверьтесь на наличие этого вируса заранее.

  • Шаг 7. Генетическое тестирование.
  • Генетическое тестирование

    Если в вашем роду или роду мужа есть гинетические заболевания, проверьтесь на отсутствие их у вас, и ваш партнер пусть это сделает так же. Ваш врач поможет и направит вас на консультацию.

  • Шаг 8. Если вы решите сделать ремонт.
  • Ремонт

    Много токсинов содержится в красках, а особенно в растворителях. Старайтесь завершить ремонтные работы до того как забеременнеть. Если вы решите перекрасить комнату или ваше любимое кресло-качалку, сделайте это сейчас.

  • Шаг 9. Фолиевая кислота.
  • Фолиевая кислота

    Фолиевая кислота, потребность в которой сопровождает ваш путь на всем протяжении беременности - это важный витамин,который содержится в зелени, особенно им богат шпинат. Он помогает избежать проблем со здоровьем у вашего ребенка, (на самой ранней стадии) такой как трещины в позвоночнике. Вам нужно принимать его во время зачатия 400гр., затем 600 гр. в день, когда вы уже беременны.

  • Шаг 10. Любительницам кофе.
  • Девушка с кофе

    Ваш день начинается с порции крепкого, ароматного напитка и в течение дня вы балуете себя не одной чашкой? Теперь нужно пересмотреть ваши привычки. Женщинам в положении этого не рекомендуется.

  • Шаг 11. Семейный бюджет.
  • Ребенок в кроватке

    Ребенок – новый человек, который требует определенного финансового планирования. Покупка кроватки, коляски и многих других вещей, так же должна быть вами учтена и выделяться из вашего семейного бюджета во время декрета.

  • Шаг 12. Домашние животные.
  • Маленькая собачка

    Если у вас есть кошка или кот, маленькая собачка, которые имеют свой ящик для туалета - и в ваши обязанности входит уборка их места, вы должны переложить уход за ящиком на вашего мужа. Риск получить заболевание токсоплазмоза будет снижен.

  • Шаг 13. Окрашивание волос.
  • Некрашенные волосы

    Несколько месяцев, особенно на ранней стадии, ваши волосы должны перестать подвергаться любой окраске, колорированию, мелированию и тем более химической завивке. Возможно, ваш натуральный цвет вам будет к лицу?

  • Шаг 14. Любительницам острых ощущений.
  • Прыжок с парашютом

    Если вы мечтали прыгнуть с парашюта, покататься на водных лыжах, заняться верховой ездой, делайте это сейчас. Эти виды развлечений противопоказаны в вашем новом положении.

  • Шаг 15. Что еще?
  • Каждая женщина должна сделать это прежде чем стать супер мамой! Как подготовить себя к беременности, вы уже знаете!


    Дата публикации: 2015-04-22

    457