Оздоровительная йога

Оздоровительная йога

Существует множество различных способов укрепления и поддержания организма человека в хорошей форме. Один из способов - древняя и невероятно действенная практика, именуемая йогой. Ее истоки уходят корнями в очень древние времена, о ее происхождении ходят легенды, а упражнения наделяют невероятными исцеляющими свойствами.



Мы живем в большом, стремительно развивающимся мире. Каждый день появляется что-то новое: совершенствуются технологии, появляются новые идеи и концепции, оттачиваются и упрощаются способы управления и контроля. Развивается медицина. На смену одним препаратам приходят новые - переосмысленные и доработанные, призванные лечить быстрее и эффективнее, чем их устаревшие версии. Конечно же, здоровье невозможно купить, но его можно улучшить, усилить. Медицина помогает организму справиться с различными заболеваниями, облегчает человеческие страдания, ускоряет процесс выздоровления и многое другое. Но каким совершенным бы не был прописанный врачами препарат, насколько идеально не была бы проведена операция, ключевым фактором всегда был, и будет сам организм человека. Если организм ослаб до определенной стадии, то помочь тут, увы даже самая совершенная медицина не сможет.

Существует множество различных способов укрепления и поддержания организма человека в хорошей форме. К ним относятся спорт, гимнастика, здоровое питание, соблюдение правильного режима дня, умеренные нагрузки, достаточное количества сна, отсутствие стрессов. Все эти факторы отлично справляются со своей задачей и любой здравомыслящий человек хотя бы отчасти должен придерживаться правильного образа жизни, если хочет жить долго и без преждевременных проблем со здоровьем. И это очевидно. Что бы список был полон, осталось добавить к нему одну очень древнюю и невероятно действенную практику, именуемую йогой. Ее истоки уходят корнями в очень древние времена, о ее происхождении ходят легенды, а упражнения наделяют невероятными исцеляющими свойствами. Все это на самом деле не лишено смысла. Йога действительно работает!. И это факт.

Занятие йогой

Согласно учению йоги, физическое тело человека не является единственным. Существует также тело духовное, энергетическое. И проблемы с энергией, порождают, а точнее проецируются на наше физическое тело и порождают различные болезни. Даже обычная мысль может, как излечить, так и покалечить, ибо разум является отражением нас и может повлиять на наши тела таким же разрушительным образом, как и брошенный камень.

Существует много направлений йоги и всем им присущи свои уникальные цели и особенности. Всех их объединяет цель научиться управлять своим духом, энергией и телом, а также хранить и накапливать энергию, не растрачивая ее по пустякам. Со стороны йога может показаться непросвещённому, в этом вопросе человеку какой-то диковинной гимнастикой, совмещающей движение и дыхание. Но углубившись в йогу, начинается понимание - насколько действенна и глубока эта практика. Многие считают, что она совершенна. Ни одного лишнего движения, ни одного незапланированного вдоха или выдоха. Дыханию в йоге уделяется очень большое внимание, ведь это самый главный способ получения энергии или «праны», как ее называют йоги, а так же освобождения от негативной, переработанной энергии посредством выдоха.

Нельзя сказать, что овладеть йогой достаточно просто. Она требует значительной концентрации внимания. Кроме того в данном деле не обойтись без огромного запаса терпения и усидчивости, для чего, просто необходимо большое желание. Можно сказать, что йога - это не просто необычная гимнастика, а образ жизни и мысли. Человек постигает ее не только телом, но и душой. Кроме того, если человек начинает серьезно заниматься, ему приходится полностью пересматривать свой образ жизни и распорядок дня. Иначе все это не имеет смысла. Нельзя садиться в машину, у которой нет педали газа, а тем более, если у нее отсутствуют тормоза. Система - есть система, и у каждой системы есть свой обязательный набор правил.

Йога для здоровья

Но для человека, который не готов целиком и полностью посвятить себя йоге существует довольно неплохая альтернатива. Называется она "оздоровительная йога", "фитнесс-йога" - названий немало, смысл один. В наше время это стало очень популярно и даже престижно, а как следствие - очень распространено. Существует довольно много залов для йоги, где в течение некоторого времени, под пристальным наблюдением профессионального тренера, можно постигать отдельные моменты этой древнейшей практики. Основное внимание тут уделяется самим упражнениям. Энергетический аспект уходит на второй план и теряется. Но это не значит, что занятия фитнес-йогой не приносит свои плоды. Потому что в любом случае - это очень полезно. Гораздо полезнее, чем сгорбившись сидеть перед монитором или регулярно посещать бары. Здоровье в руках самого человека. Тело человека - это отражение его образа жизни и его мыслей. Поэтому необходимо постоянно работать над своим телом и совершенствовать свои мысли и лучше, чем йога, для здоровья и долголетия занятий не найти!


Дата публикации: 2015-05-22

336