Мотивация для тренировок для девушек

Спортивная девушка

Когда ты начинаешь правильно питаться, соответственно начинает плавное снижение твой вес. Ненавистные «лишние» килограммы уходят, но вот незадача: появилась новая боязнь и фобия что же мне делать - грудь стремительно худеет.

Да, такой вопрос действительно стоит поднять, ибо он насущен, как чистка зубов. Особенности тренировок для женщин таковы, что когда тело начинает худеть, то начинает уменьшаться жир, а как ты знаешь, женская грудь состоит из жировой ткани. Соответственно ты боишься, что она станет как «уши кокер-спаниеля».

Что же делать? Ответ прост: конечно же, твоя грудь немного уменьшится в объеме, но за счет укрепления мышц груди она приобретет красивую форму, станет подтянутой и сексуальной.

Силовые тренировки просто необходимы в момент похудения, они работают с телом, как бы вылепливая идеальные формы. Физиологические основы тренировки женщин заключаются в том, что "перекачаться" невозможно: если ты будешь работать с небольшими весами, то никак не рискуешь попасть в число бодибилдерш. Силовые и кардиотренировки прекрасно работают с целлюлитом, корректируя и сглаживая неровности, сжигая подкожный жир. Ты получишь приятный бонус в виде гораздо более гладкой кожи на месте «апельсиновой корки». Необходимо во время тренировки, а также до и после нее пить воду. Примерно 40 грамм на килограмм веса.

Через некоторое время ты подойдешь к зеркалу и испытаешь приятные чувства, ибо фигурка начала изменяться в лучшую сторону. Ручки стали более подтянутыми, животик плоским, а ты гораздо более уверенной в себе. Глаза заискрились, тело наполнилось энергией, которую обязательно даст спорт. Хорошее настроение стало повседневным атрибутом жизни, а уныние ушло.

Теперь главное не останавливайся, совершенствуй дальше свое тело, себя, свою жизнь. И ты заметишь позитивные изменения во всем. Восторженные взгляды мужчин, завистливые вздохи подруг. Ах, какой же ты стала красивой и желанной.

Спортивных девушек отличает некая внутренняя сила, наверное - это сила воли с которой все начинается. Ведь, недостаточно только ходить в зал, нужно еще и правильно рационально питаться, отказывать себе во всяких печеных вкусностях и сладостях. Но зато насколько это оправданная жертва, когда ты ощущаешь себя красивой и видишь в зеркале свое новое прекрасное, спортивное тело. Тело своей мечты.

Автор: Ирина Вартанова


Дата публикации: 2015-02-07

776