Массаж для красоты и здоровья

Массаж

Раньше массаж был исключительно медицинской процедурой, а сейчас это атрибут престижа. Регулярное прохождение курса массажа стало таким же важным, как и посещение косметолога. О разновидностях и говорить нечего – их не меньше, чем народов на земном шаре. У каждого есть свой, традиционный.



Массаж может быть лечебным, расслабляющим (общим), сегментарно-рефлекторным, спортивным и косметическим. Однако такое разделение весьма условно, ведь любой из них можно называть лечебным. И между многими почти нет практических различий, только теоретические.

Кроме привычного для всех массажа спины практикуется еще целый ряд локальных: головы, лица, груди, живота, ног, стоп, эротический. Одни массажисты действуют руками и ногами, другие - спиной, грудью и даже ягодицами. Некоторые пошли еще дальше и научились профессионально орудовать всевозможными щетками, роликами и прочими устройствами.

Невозможно перечесть все виды массажа, но из этой массы можно выделить самые популярные. В SPA-салонах наиболее востребованным является антицеллюлитный массаж. Его задача – разрушить жировые отложения в каждой проблемной зоне путем долгого и интенсивного воздействия на нее. При этом все без исключения целлюлитные участки обрабатываются с интервалом между сеансами не больше 5-7 дней. Нередко в местах воздействия появляются покраснения, отеки, болевые ощущения, может немного подскочить температура. Но пугаться этого не стоит. Подобные симптомы проходят спустя 3-4 часа, максимум через сутки. Но вместе с ними исчезает и апельсиновая корка, которая не позволяла коже быть упругой и гладкой. Кстати, эффективность антицеллюлитного массажа значительно возрастает после сауны и в комбинации с лимфодренажным.

Медовый массаж

В древнем Тибете чтили медовый массаж, а у нас он вошел в моду относительно недавно. Мед способен вытягивать из организма шлаки, причем настолько быстро, что это видно даже невооруженным глазом. Мало того, этот замечательный продукт делится с нами своими биологически активными веществами. Процедура выглядит примерно так: вначале мастер мягкими движениями втирает в кожу разогретый мед (на груди и спине), а потом надавливает на эти участки. Его ладони словно приклеиваются к телу. Когда он начинает их отрывать, возникает ощущение, что сдирают кожу. Но надо терпеть, ведь наибольший эффект достигается как раз при сильном надавливании и резком отрыве. После таких действий на теле образуется вязкая густая масса – это и есть те самые шлаки. Сама кожа станет красной и теплой, а впитавшийся в нее мед подарит исцеление. Медовый массаж отлично снимает усталость, боль, делает тело легким, а кожу упругой. Это великолепное средство от простуды, при болезнях суставов и позвоночника. Такой массаж не помешает и в антицеллюлитной программе. В мед добавляют разные ароматические масла: грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное, эвкалиптовое, лавандовое, можжевеловое и другие.

Существует отдельный массаж для беременных с использованием специальной фитокосметики. Его цель – максимальное расслабление, после которого исчезают отеки на руках и ногах, проходит головная боль и боли в спине. Помимо этого массаж для беременных предотвращает появление растяжек, значительно улучшает сон, усиливает кровообращение, благотворно влияет на развивающийся плод. Его сеансы адаптированы под определенные периоды беременности.

Ароматический массаж

Пожалуй, более приятной процедуры, чем ароматический массаж, в мире не существует. Лимфодренажный массаж, усиленный действием эфирных масел, ускоряет крово- и лимфообращение, снимает боль, заряжает энергией, выводит токсины и омолаживает кожу. А сколько положительных эмоций он может подарить! Вдыхая приятные запахи, распространяемые маслами, мы посылаем ароматные сигналы той части мозга, которая отвечает за настроение. В итоге релакс вытесняет гнев, страх, хандру и другие неприятности, наступает душевное равновесие. Помогают и полезные свойства масел: все они являются хорошими антисептиками, некоторые обладают противовоспалительным и антивирусным действием, иные служат антибиотиками. Воздействие на организм начинается уже через несколько минут после того, как масло впиталось в кожу.

Полный сеанс аромамассажа (с головы до пят) не займет много времени – чуть меньше часа. Правда, свои минусы все же есть. Они заключаются в соблюдении определенных правил:

  • нельзя пользоваться парфюмами перед процедурой, поскольку они блокируют действие масел;
  • после сеанса придется пить больше воды, чем обычно - чтобы организм быстрее освободился от токсинов;
  • употребление алкогольных напитков запрещено в течение 12 часов;
  • на такое же время рекомендуется забыть о ванне и душе, иначе масла не смогут хорошо впитаться.
Аюрведический массаж

На сегодняшний день одним из самых модных видов массажа является аюрведический массаж. Основные его постулаты – намаслить, попарить и как следует помять. Доктора, практикующие данную технику, утверждают, что в области темечка находится сахасрара или, говоря доступным языком, высшая энергетическая точка. Массируя голову и воздействуя на сахасрару, можно добиться полного расслабления, снять головную боль и стресс, улучшить восприятие и память, а главное – открыть пути для энергетического обмена. Ближе к концу сеанса тело наполняется приятным теплом, а лицо покрывается здоровым румянцем и обретает спокойное безмятежное выражение.

Среди других распространенных экзотических видов выделяются шиацу и амма. В шиацу массажист выполняет короткие надавливания на кожу пальцами рук, локтями, иногда коленями, а то и вовсе стопами. Здесь важны точность и ритм – только так можно излечить множество хворей. В амме немного по-другому - мастер поглаживает, разминает и растягивает тело в местах расположения акупунктурных точек. Именно воздействие на точки акупунктуры лежит в основе этого учения. При этом масла не используются, а сам массаж можно делать, не снимая одежды. Примечательно то, что противопоказаний к шиацу и амма гораздо меньше, чем к обычному европейскому массажу.


Дата публикации: 2015-04-09

473